顔のしわより背筋で若返る
ピラティスクラスに参加の皆様から、姿勢良くなった・背が伸びましたと喜びの言葉をいただいています。TVの通販番組では、しわを伸ばす化粧品の売れ行きの凄いこと!長年多くの方々に水泳や、水中リハビリを指導してきた私は、顔のしわ […]
下半身２サイズダウン！
Elemental Studioで開催しているピラティスクラスを始めて７年になります。過去に競泳（平泳ぎ）を行っていた私は猫背・腰痛・モモが太い!と見るからに体育会系の体つきをしていました。益子さんのピラティスクラスを始
